Здоровье дается человеку один раз на всю жизнь, и беречь его надо с самых первых дней жизни, а, пожалуй, даже еще в период внутриутробного развития. Не случайно некоторые народы (например, китайцы) начисляют к возрасту человека лишний год, проведенный в материнском чреве.
Если плод нормально развивался и роды были успешными, то и здоровью будет дан хороший старт. Дальше дело за тем, чтобы помочь маленькому человеку сформировать здоровый образ жизни: правильно его кормить и вырабатывать привычку к полезным продуктам; приучать к физической активности, спорту, закаливать; оберегать от вредных и пагубных привычек. Когда я росла, этим занимались мои родители и школа.
Они постоянно над этим работали. Убеждали нас и внушали в мой ум, в ум моей сестры и моих братьев такие тезисы: что быть человеком крепким, подтянутым, аккуратным, спортивным, приветливым, доброжелательным, честным, ответственным, отзывчивым, милосердным, благодарным, трудолюбивым - это хорошо, правильно, красиво и достойно. То, что лишний вес, сигарета во рту, ленивое лежание на диване вместо бодрых, активных занятий и труда, грубость, неуважение к старшим - это плохо.
Они говорили братьям - такие мальчики не нравятся девочкам. А нам с сестрой и нашим подругам говорили – такие девочки не нравятся мальчикам. На меня, мою сестру, моих братьев и наших друзей, такие доводы действовали. Очень часто мы слышали это и в школе от учителей, и одновременно дома. И это отложилось на всю жизнь. Поступить иначе я не представляю даже, как это!
Но встречались в жизни и другие. Кто находился в другом окружении, и у них был развит так называемый «стадный инстинкт». Для них было очень важно мнение коллектива, в котором они находились. Их у нас называли – трудные подростки. Их вызывали в учительскую,часто вызывали родителей, стыдили, выставляли напоказ на общей линейке.
В воспитательных целях нужно было воспользоваться и этим фактором. Посмотри, говорили им, все танцуют, рисуют, плавают, играют на пианино и скрипке, а то и на саксофоне или балалайке, занимаются в духовом оркестре, ходят в спортивные кружки. Разве ты хуже? Давай-ка мы с тобой тоже будем всесторонне развиваться, а то окажемся белой вороной.
В нашей школе был духовой оркестр и вел его директор школы Герман Иванович Лиманов( второй Макаренко). Именно таких мальчишек он и забирал к себе в духовой кружок. И из них получились настоящие парни. Школе не было за них стыдно.
Конечно же, незаменим и личный пример родителей и других взрослых, с которыми мы часто общались. Начиная с самого простого: как мы переходили с ними улицу, родители и старшие братья учили не перебегать дорогу в неположенном месте, а дойти 100 метров до «зебры», подождать 1-2 минуты, пока не загорится зеленый свет.
Уступали место старшим, а мальчики и девочкам, помогали поднести сетку с продуктами бабушкам, женщинам, девчонкам, кормили белок, голубей в парке, и многое другое.
Ценность здоровых привычек, заложенных в детстве, не исчерпывается тем, что мы, будучи ребенком, растем здоровыми и все. Главное мы перенесли эти правильные привычки и во взрослую жизнь: если маленькими мы всей семьей ели по утрам овсянку - то, став взрослыми, я и мои братья и сестра едим ее, и не из - под палки, а с удовольствием. А какая она вкусная и, главное, полезная!
Если мы все чистили зубы (правда зубным порошком) и регулярно меняли нижнее белье - то привычка к личной гигиене сохранилась на всю оставшуюся жизнь. Если утром и вечером мы принимали душ - то и став взрослой, я чувствую себя не комфортно, если хотя бы раз в день не встану под струю воды. Если я делала по утрам зарядку, то имею шанс и эту замечательную привычку сохранить на долгие годы.
Таких «если» может набраться довольно много. И чем их будет больше, тем лучше. Не зря говорят, что человек - это его привычки. Чем больше правильных привычек было заложено в детстве, тем здоровее, добрее, общительнее и интереснее мы становились, а повзрослев сохранили все эти привычки. ·
В данное время, наблюдая за молодежью, да и вообще за всеми окружающими меня людьми, я прихожу к выводу, что многим из них не привили в школе и дома многие правильные привычки. Именно с этих соображений я и открываю рубрику «Здоровые привычки».
Ведь мой читатель может быть в разном возрасте. И каждый может найти для себя в моих статьях то, что он давно искал и не мог найти. Если Вы подросток с 14 лет – это для Вас. Если Ваш возраст 20 лет – это для Вас. Или Вам 30 - это для Вас. А, может быть, я буду полезна людям возрастом и постарше.
Если Вы желаете иметь спортивное телосложение и хотите быть закаленными - нужны « Здоровые привычки»!
Если Вы хотите стать нужным людям, интересным, благодарным и благородным человеком - нужны « Здоровые привычки»! Если Вы хотите прожить долгую счастливую жизнь, тогда Вы должны понимать, что во взрослую жизнь Вам нужно входить со « Здоровыми привычками». Ведь чувствовать себя счастливыми - это тоже здоровая привычка!
Какие «Здоровые привычки" просто необходимы, а их много? Как Вы будете разбираться в них и вырабатывать их? И ,именно, мои статьи на блоге будут для Вас вовремя и кстати. Правда, нужно будет поработать над собой! Ведь наше здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства, и это Вы понимаете также как и я.
До встречи в моих статьях!
Если Вам понравились мои живые мысли, оставьте комментарий. Если понравились статьи, станьте постоянным читателем моего блога. Для этого прямо сейчас введите свое имя и имейл, и нажмите кнопку "Получить" и заберите подарки.
И это еще не все подарки! Я дарю Вам бесплатный обучающий курс "Технология построения дохода в сети Интернет". Введите имя и имейл в форму ниже и нажмите" Хочу получить курс"
И это еще не все подарки! Я дарю Вам бесплатный обучающий курс "Технология построения дохода в сети Интернет". Введите имя и имейл в форму ниже и нажмите" Хочу получить курс"
Комментариев нет:
Отправить комментарий