Позитивный настрой + улыбка + смех = могучая сила

Здравствуй, дорогой читатель!

А сегодня Вы узнаете  еще больше о  смехе, который действительно помогает нам быть красивыми, здоровыми и продлевает нам жизнь.

Специалисты советуют улыбаться, даже когда нет настроения и никакого повода для радости. 

Хитрость в том, что надо растянуть губы и включить в процесс все необходимые лицевые мышцы — то есть устроить им своеобразную тренировку. Тогда и в течение дня сами мышцы и губы помогут вам улыбаться. 

Так что хмурым дням надо противопоставить лучезарные улыбки, которые не только улучшат настроение, но и чудесным образом помогут наладить обстановку дома, на работе, в институте, в бизнесе. Позитивный настрой, сдобренный хорошей улыбкой, — это могучая сила. А смех,  оказывает позитивное действие на все органы тела:

• От смеха учащается дыхание, разрабатываются диафрагма, мышцы шеи, живота, лица и плеч. 
• Смех увеличивает содержание кислорода в крови, улучшает кровообращение, расширяя кровеносные сосуды у поверхности кожи. Вот почему от смеха у людей краснеет лицо.
• Смех уменьшает частоту сердцебиения, расширяет артерии, стимулирует аппетит и сжигает калории. 
• А невропатолог Генри Рубинштейн обнаружил, что одна минута здорового смеха обеспечивает расслабление организма на последующие 45 минут.
• Профессор Уильям Фрай из Стэнфордского университета заметил, что продолжительный смех дает организму физическую нагрузку, сопоставимую с 10 минутами занятий на тренажере.

Вот почему улыбки и смех исключительно полезны для здоровья, красоты и нашего долголетия. Кстати, чем старше мы  становимся, тем серьезнее начинаем относиться к жизни. Взрослый человек в среднем смеется 15 раз в день. Малыш же дошкольного возраста — в среднем 400 раз в день. И нам надо — нет, не впадать в детство, конечно, а просто постараться брать пример с детей и почаще улыбаться.

Давайте  улыбаться и смеяться  в свое удовольствие!

Дорогой друг! Теперь Вы знаете, насколько полезно хорошее настроение, позитивный настрой, улыбка и смех. Как они влияют на  продолжительность нашей жизни , на наше здоровье и  помогают нам быть красивыми. И в  

следующей статье мы продолжим говорить о пользе смеха и улыбки. До следующей встречи!