Улыбка и смех - "зараза", которую мы хотим

Здравствуй, дорогой читатель!

Мы продолжаем познавать  простые вещи, но для кого-то это  все гениально, как открытие!

И сегодня Вы узнаете  многое о смехе, который делает нас красивыми, здоровыми  и также, как вода, продлевает нам жизнь.

Когда человек улыбается или смеется, значит, ему весело, у него хорошее настроение, которым он щедро делится с окружающими.

Не случайны ведь выражения "заразительно смеяться", "заразительный смех". И это, наверное, единственная "зараза", которой мы не опасаемся, а наоборот, радуемся, хотим, чтобы ее было больше и больше.

Что же делают с нами  улыбка и смех, так называемые "зараза"?

• Улыбка укрепляет не только психическое, но и физическое здоровье человека, поскольку, когда мы улыбаемся, мышцы тела полностью     расслабляются, что очень полезно для организма в целом.

Ученые утверждают, что пять минут здорового смеха заменяют 30-40 минут полноценного отдыха.

• Когда мы хмуримся, напрягаются 43 мышцы, а когда улыбаемся, — всего 17.

• Улыбка — самый полезный тренажер без побочных действий. Улыбаясь, мы  напрягаем не только мышцы лица, но и мышцы брюшного         пресса и диафрагмы.

Специалисты Университета штата Мэриленд даже подсчитали, что 15 минут смеха в день заменяют 30 минут зарядки три раза в неделю.

• К тому же улыбка и смех стимулируют пищеварение.

Доказано, что женщины улыбаются чаще мужчин. Хохотушки имеют больше шансов на знакомство, чем красавицы.

• По статистике, дети смеются 300-400 раз в день. Взрослые же — от силы 15-20 раз в сутки.

• Каждый ребенок приходит в этот мир, уже умея улыбаться. По крайней мере, так заявляют ученые.

• Сотрудники научной лаборатории в Сан-Франциско идентифицировали 19 разных типов улыбок и определили их в две категории —       вежливые «социальные» улыбки, на которые требуется менее всего усилий, и искренние улыбки от души, задействующие все 53       лицевые мышцы.

• Во время смеха мы делаем более длинный и глубокий вдох, и менее короткий выдох. Таким образом мы тренируем легкие, заставляем их   расправляться, что высвобождает больше воздуха и улучшает кровоток в легких.

• Смех укрепляет эндотелий — клетки, которые выстилают внутреннюю поверхность кровеносных сосудов и сердца. Подсчитано, что     всего за десять минут смеха кровяное давление может снизиться на 10-20 мм.

Улыбаемся и смеемся, как можно чаще!

Дорогой читатель!

Я надеюсь, что эта статья была Вам интересна. И  при  следующей встрече, мы продолжим тему об улыбке и смехе,  и Вы будете не  менее удивлены прочитанным. До следующей встречи!